Selam,
Turkcesini bulmaya calistim ama bulamadim aletin. Su eleman: stirlingsports.co.nz
Internette baktim nasil yapilir diye ama herkes su kasa iyi gelir bu kasa iyi gelir demis sadece. Evde otururken filan nasil yapayim bunu? Yana acip mi yapmak lazim yoksa kolu 90derece yapip mi? Bir sette aleti yere paralel, diger sette yere dik tutmak gerekiyormus sanirim. Nasil yapalim ?
Tesekkurler.
Turkcesini bulmaya calistim ama bulamadim aletin. Su eleman: stirlingsports.co.nz
Internette baktim nasil yapilir diye ama herkes su kasa iyi gelir bu kasa iyi gelir demis sadece. Evde otururken filan nasil yapayim bunu? Yana acip mi yapmak lazim yoksa kolu 90derece yapip mi? Bir sette aleti yere paralel, diger sette yere dik tutmak gerekiyormus sanirim. Nasil yapalim ?
Tesekkurler.
bence bunu nasıl yaptığın pek fark etmez, yattığın yerden bile yapabilirsin. bu alet sadece bilek ve ön kol kaslarını çalıştırır, dirsekten üstünü etkilemez, farklı hayallerin varsa uyarayım.
yirmilik dis
1