önce bilgisayarın başından kalkıp vurup kafayı yatmalsın
İki bira veya ayran
gece 3-4'ten önce uyuyamayan bir insana göre tavsiye verirseniz iyi olur yani şu saatte bilgisayarı kapatmamın bir anlamı yok pek.
duş al, melisalı yeşil çay iç.
bazi cevaplar sirketlerden sikayet sonrasi otomatik gelen mailler gibi .. "bilgisayari kapatip yatman lazim" :))
benim, ders kitabini acar acmaz uykum gelirdi.. ve ne zaman onemli bisey icin arastirma yapsam boyle sanki 36 sat uyumamisim gibi uykum gelir. baska zaman multiplayer takilsam, 14 saat araliksiz WoW oynasam molten core icinde bos bos gezinsem yine uykum gelmez..
seninde varsa cok onemli bi ders kitabi al ac oku veya calisiyorsan onemli bi konu hakkinda arastirma yapmaya basla en fazla 1 saat sonra esnemeye baslarsin ..