baya hamlamışım ulan. 45'lik 2 devre maç yaptık anam ağladı 2 gündür.
belim, bacaklarım, omuzlarım, her yer ağrıyor ya la? napsak.
evde buscopan ile apranax var. evden dışarı çıkıp voltaren alabilirdim ama ihtimal yok. buscopan yada apranax bi' nebze keser mi ki? ne diyosunuz.
edit: (bkz: et kesiği) diye biliyorum abi.
edit2: et kırığı da aynı anlamdaymış gerçi.:)
belim, bacaklarım, omuzlarım, her yer ağrıyor ya la? napsak.
evde buscopan ile apranax var. evden dışarı çıkıp voltaren alabilirdim ama ihtimal yok. buscopan yada apranax bi' nebze keser mi ki? ne diyosunuz.
edit: (bkz: et kesiği) diye biliyorum abi.
edit2: et kırığı da aynı anlamdaymış gerçi.:)
sicak suyla dus al. hatta kuvet varsa kuveti doldur icine yat. masaj da iyi gelir.
ps: et kırığı değilmiydi ya o? et kesilmesi deyince bozulmus et sandimdi. sut kesilmesi gibi
crucio
abi duş 2 kere aldım. bana mısın demiyor.
ozzpwnz
esneme hareketi filan yap azıcık,belki biraz da olsa rahatlatır
kaymaktutmayansicaksut
apranax + muscoril.
fayfim
sıcak duş değil soğuk duş. laktik asitten oluyor o et kesiği dediğimiz olay. stretch denen hareketler çok önemli, öncesinde-sonrasında yapmak lazım.
iğne-ağrı kesici-kas gevşetici-hap map falan filan hiç gerek yok.
reavelyn
1