Bu durum bana istenmeyen göbek olarak dönmeden önce bu porsiyonların yerine bir şey koymam gerek. Çayı koydum, aslında işe de yaradı; ama uzun dönemli tüketimde dişlerimi sarartma ihtimalinden dolayı vaz geçtim.
Yeşil çay vs. ne tavsiye edersiniz?
İçecekseniz demleme yeşil çay için, sallama değil.
Sakız çiğneyip bu durumu atlatan da var.
sakız var ama laksatif etkisini göze alabilirseniz.
spor yapıyorsanız abartmadan kuruyemiş.
Günde minimum iki paket sigarayı bıraktıktan sonra altı ayda 18 kilo aldım, hiç kasmadım, yedim, zira zaten zor bi' dönemdeydim.
Altı ay sonra 98 kilo olduğumda spora başladım, kaplanlar gibi 80 kiloya geri geldim.
Demem o ki sigarayı bırakmayı başardıysan bu süreci kendine ödül gibi gör, ye.
altı sekiz ay sonra kilo vermeye başlarsın.
Kendini hem sigaradan hem yemekten ahrum etme, zorlanabilirsin.
Cevaplar için teşekkür ederim.
Sonradan okuyanlar için, charlesbukowskiineksi' nin tavsiyesine uydum. Süreç o kadar uzun sürmedi, şu anda hemen hemen sigarayı bırakmadan önceki yeme düzenime geri döndüm.
Ara öğünlere de meyve yerleştirdim. Canım bir şey atıştırmak istediğinde bir elma atıyorum.
Sigarayı bırakmayı düşünüyorsanız kesinlikle tavsiye ederim, artılarını yazsam ufak çaplı duyuru romanı olur. İlk iki haftayı atlattıktan sonra gerisi yokuş aşağı...
Çok sevindik, tebrikler. Aslında bir romanını bizim için bir duyuru şeklinde yazabilirsin belki :) Faydalanan birileri mutlaka olacaktır. Tek bir tavsiye: bi gün kafan çok bozulduğunda o "tek bir" sigarayı hiç yakma.