şekeri geçtim, asit yani, spor yapan bir kişinin kullanmaması gerekir.
yapay tatlandırıcılı içecekler normal şeker tüketmişsiniz gibi oynatıyor hormonlarınızı. yani enerji almıyorsunuz ama insülin vs oynuyor gayet.
bunun yanı sıra ve bence daha da önemlisi light ürünlere yöneldiğinizde yanlış beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmediğiniz, geçici çözümler ürettiğiniz için şeker düşkünlüğünüz vs. de devam etmiş oluyor. baskılıyorsunuz belki "zayıflamalıyım" gibi bir kafada olduğunuzdan ama düzeltmiyorsunuz.
yarın kilo verme mevzuundan vazgeçtiğinizde, korumaya geçtiğinizde ya da başka başka durumlardan söz konusu kafadan uzaklaştığınızda yine o bol şekerli içecekleri arıyor olacaksınız.
sağlıksız oldukları boyutunu bir kenara itsek bile tüketilmemeli yani bu içecekler. alışkanlık şeklinde olmamalı en azından. yoksa 2-3 ayda bir 1-2 bardak içiyorsanız zaten lightını değil normalini de içseniz olur. hiçbir şeyi bozmaz.
diyet kolaların içinde şeker yoksa bile bolca tuz varmış. tuz da vücut için zararlı biliyorsunuz.
diğer kimyasalların ne olduğu zaten belirsiz. tatlandırıcı diyorlar. hani gizli karışım hikayesi.
