Siz ara öğünlerde ne yiyorsunuz? Evden mi goturuyorsunuz?
Ara öğünü evden götürmek zorundasın gibi bir şey evet. Meyve bunun için en sağlıklısı.
is yerinde buzdolabi oldugu icin sorun olmuyor. yogurt, meyve alip dolaba koyuyorum. ya da cekmecemde grissini, kuru meyve turevi seyler bulunuyor.
elma, armut, muz. fındık, badem, ceviz.
Ara öğün yemek zorunda değilsin, başta onu söyleyeyim. İlla yiyeceğim diyorsan, kuruyemiş.
Zorunda değilim de acikiyorum aralarda.
Karbonhidrat alımını azaltırsan, hatta sıfıra yaklaştırırsan aralardaki açlık atakların ortadan kalkar bir süre sonra.
kuru erik, kuru incir, kuru kayısı, badem, fındık, leblebi gibi şeyler getiriyorum. mevsimine göre meyve de oluyor arada.
elma, muz.
şirketin anlaşmalı firması var fakat ben kendi yemeğimi kendim getiriyorum. genelde haşlanmış sebze ve tavuk. bazen sandviç. mutlaka az şekerli meyve ve kuruyemiş.
cafe nero'larda şu harika üründen satılıyor. sanırım bir de büyük migroslarda varmış . haftada 1-2 bundan yiyorum.
shop.unique.com.tr
muz yada ton balığı. ikisi de çok pratik bence. iş arkadaşlarım aç öküz olmasalardı kuruyemiş yerdim bi avuç. badem ceviz yada fındık.
Kartal oto sanayide 4 çeşit yemek 8 tl. Bir de limonata alıyorum oluyor 9 tl.