sağ ayağım biraz düztaban. bu hareketi yaparken sağ ayağım gerideyken çok zorlanıyorum. ikisi arasında bir korelasyon var mı yoksa sadece bahane mi uyduyorum?
ayağını biraz daha geriye atıp parmak ucunda durmaya çalış tamamen? akıl yürütüyorum bilimsel bi şey değil.
reavelyn
sol alt ekstremite kas grubun daha zayıftır muhtemelen itişte zorlanıyordur. düzenlia antreman, iyi squat, bir müddet sonra o tarafta daha çok bulgarian split lunge yap sıkıntı kalmaz
düztabanlıkla ilgisi yok
drsoldier
1