sabah 6'da yatıyorum. Öğlen 3'de kalkıyorum. Ne yapmalıyım?
3-4 gün dayanırsan biyolojik saatini değiştirebilirsin.
naturelist
6'da uyuduğun bir gün, sabah 10'da geri uyan. güniçinde de kesinlikle uyuma geceye kadar. o şekilde işine yarayabilir
biz siz onlar bensiz daha mutlular
6'da yat, saat kurup 10-11 gibi uyan. gün boyunca uykun olacak ama uyuma. akşam 12'de yat. düzelsin.
bugunku antremanda goz dolduran futbolcu
ertesi gun az uyuyarak-erken kalkip bidaha uyumayarak +1
she was my baby
bence bozma. 6'yla 3 arası ayaktayken görebileceklerin, 3'le 6 arasında şahit olabileceklerinden daha çekici olabilir mi
maksimgazinosuekolu
1