Sabahları uyanmak için geçerli bir sebebin(iş, okul, askerlik vs.) yoksa düzeltemezsin.
gayet de düzeltirsin, takma kafana.. önemli olan, o sabah 7'de uyuduğun gün geceye kadar sabretmek, hepsi bu.. yani 1 gün uyumuyorsun, diğer günün akşamı erken yatıyorsun ve ta taa.. böyle yazınca çok klay gibi görünüyor ama zor, evet..
ayrıca gün içinde vücudunu fiziksel olarak yormaya çalış, etkisi olacaktır..
sabah 7'de uyumayıp gece uyumayı denediğini var sayıyorum.
aynı sorun bende de var amk. ve günü ertelemek falan işe yaramıyor ne yazık ki.. hakkaten ne yapmalı? mesela bugün yine günü erteleyip akşam erken yatacam ama yarın akşam biliyorum ki =((
sabah uyanmayı kendin istemedikten sonra o iş olmaz.
yıllar boyu sabahladıktan sonra artık geceye tahammülü kalmamış biri olarak söylüyorum bunu, sabah 7de kalkmak kadar güzel bir şey yok amk.