soru 2 - bir adam gibi kulaklik buldurun be, kosarken dusmesin zirt pirt kulagimdan...
amazon.com linki zevkle kabul edilir.
Bir yerde açık havada yağ yakım oranı fark ediyor diye okudum tabii bir kaç haftalık koşularda belli olacak kadar fark yokmuş.
Ben dışarıda koşuyorum(sahil) temiz hava, insanlar(arada tavşanlık yapıyorlar :) vs... mis gibi ama sokakta patır patır koşmaktansa band daha iyi galiba. Bir de band ta sanki biraz yorulunca bırakacakmışsın gibi ama dışarıda seve seve geri dönmesi var :) keep running
1. koşmak tabii ki. band da neymiş, koşmanın yerini tutar mı hiç.
aman diyim disarida kosacaksan kendine en guzelinden bi tane ayakkabi al. paraya hic acima derim. dandik bi ayakkabi sana diz agrilari olarak geri doner.
zaten eliptik veya statik bisikletin bana gore tek avantaji o. ayakkabi masrafi yapmamak.
kulaklık için elmasepeti.com dan güzel bir sennheiser tavsiye ederim. eğer evde koşmak zorunda kalırsanız koşmayın, hızlı adınlarla en az 40 dakika meğil arttırarak yürüyün.
Ben koşu bandında tempomu çok çok daha kolay ayarlayabildiğim ve bu sayede daha az yorulduğum için motorlu olan koşu bandı kraldır diyorum. Normalde koşarken istemeden de olsa bi yavaşlayıp bi hızlanacaksınız bu da sizin erken yorulmanıza sebep olacak...