az kalorili, pek kilo aldırmayan, yatmadan hemen önce olmasa da 1 saat önce falan yenebilecek şeyler neler olabilir ?
Salatalık, yoğurt.
jonturk
eti form + ayran
beriberi
badem, ceviz.
neyleyim
tarçınlı yoğurt.
fasyhbyz
lor peyniri yada ton balığı yada ikisini birbirine karıştırarak. alışırsan yoğurtta gayet lezzetli ve yararlı.
hasmetizm
1