*2 fincan filtre kahve içmiştim 3-4 saat önce falan, tekrar içsem mi?
Acik havada bir iki tur at
Saran bir flash oyun bul kendine. Ona takıl birkaç saat.
heyecanlanırsan uykun kaçar. ya da çok sinirlenirsen.
soğuk yeşil elma yiyiniz. açık havada ufak bir yürüyüş yapınız. rehavetten kurtulmak için birebir yöntemlerdir. saygılar.
elma kahveden çok uyku açıyormuş diye okumuştum ben de.
yeşil elma ye.
lafı geçmişken söylemek gerekir; kısa vadede (günün ilk anları), elmanın 100-120 mg kafein içeren bir bardak filtre kahveden daha fazla uyku açması pek mümkün değil. ama uzun vadede (günün geri kalan kısmında), enerji vermesi açısından elma, içerisindeki fruktozdan dolayı kahveye göre daha da etkilidir. insan kendisini daha uzun süre canlı hisseder. zaten bir kahveden sonra insan kendisini iyi hisseder ama ilerleyen saatlerde bu his kaybolur ve kişi yeniden içmek ister. elmada ise dediğim gibi daha farklı.
sonuç olarak, istersen bir fincan daha kahve içebilirsin tabii ama ondan fazlasını içme, sonrasında da elma ye.