Çay kahve içtim mi uykum kaçıyor. Böyle boğazımı rahatlatacak içimi ısıtacak bir şey.
Dipnot: Sütü hiç sevmem. Sıcak süt demeyin lütfen.
çeşitli bitki çayları var onları deneyebilirsin hem rahatlatır daha iyi uyumanı sağlayabilir
salep
Sıcak çikolatalı soya sütü.
melisa kesinlikle. hatta rahatlatır bile. ıhlamur da olabilir.
Papatya cayi rahatlatici etkiye sahiptir, ic sonra guzelce uyu ;)
adaçayı içiyorum ben gece sigarayla.boğaz ağrısı başladı bende de ve sigara da haliyle tahriş ediyor.bal ve limon da koyup adaçayı içiyorum hem rahatlatıp uyku da getiriyor az da olsa.
(bkz: mistik chai), hem boğazı rahatlatır hem de uyku getirir. içinde süt olan herhangi bir karışım olabilir.
Ihlamur. Ballı limonlu. Gevşetici etkiai var zaten ihlamurun bilimsel olarak