[medikal]
(4) 

bir mouse bilek sorusu daha

layer26 #72778
Şimdi durum şudur bugüne kadar hiç bilek ağrısı gibi bişey yaşamamıştım ama yaklaşık 1 ay önce dedim birgün sakatlıcaz galiba bileği o yüzden kendime wireless mouse aldım ve mouse u masanın sonuna kadar iterek yani bilek kol tümden masaya koyarak çalışmaya başladım bayada alışkanlık haline getirdim.ama 3 gün önce bilek ağrısı başladı üst kısımda karpal tünel gibi görünen bi ağrı sonra bugün dirseğe kadar çıktı uyuşma ve ağrı öyle dayanılmayacak gibi değil ama kötü olmasından korkuyorum.sorum şu acaba eskiden doğru kullanırken şimdi yanlış mı yaptım yani bütün kolu masaya koyarak kullanmak bileği dinlendirir diye düşünüp o şekilde kullanmak mantıklı gelmişti ama bu ağrı bunun akabininde gelince acaba dedim bilek boşta kullanmak iyiydi biz bozduk düzeni ondan mı ağrı başladı.bilgisi olanları paylaşmaya davet ediyorum teşekkürler efem.

not:bileğimdeki ağrı daha çok yanma gibi deri altı yanıyor sinirsel olduğuna işarettir sanırım?


 

mouse nasırı çıkacak önce, sonra da mouse kemiği. bileği havada tutmak daha iyi tabiki. sandalyeni yükselt ya da masanı alçalt.

ayiadam

Ayni sorun bende de var. Norologa gittim, boyun ve beyin MRI istedi ama ciddi birseyden supelenmiyor o da. Yine de doktora gitmeni tavsiye ederim.

ergecsenturk

masa alçaltmanın faydasını gördüm. işyerinde gidip alçak masa buldum. eve de kendim özel ayakları ayarlanabilir masa yaptım (biraz ütopik bir davranış oldu ama) boyu yaklaşık 65-68 cm'e ayarladım(kendi boyum 1.83 gibi) bu kol ve bilek ağrılarımı geçirdi. ayrıca kolumu bilekten dirseğe kadar tamamen masanın üzerinde tutuyorum. neredeyse hiç kaldırmıyorum. bunun faydasını görüyorum devamlı surette. bir de bir kolum ağrırsa diğeriyle mouse kullanmaya çalışıyorum bir süre. bu ağrının azalmasına ve dengelenmesine yardımcı oluyor.

parantez

naçizane tavsiyem trackball kullanmaya geçmeniz. kullanırken bileğinizi elinizi istediğiniz yerde tutabilirsiniz. ağrılarınıza çözüm olacaktır.
1 günde kullanmaya alışır, 1 haftada quake oynayacak ustalığa gelirsiniz.

logitech trackman tavsiyem.

lhun
1

mobil görünümden çık