spor salonuna yazalıcam ama öyle kıro işi vucüt çalışmak için filan değil. yüzmek, basketbol ve yürüme bandını kullanmak için bu kardiyo denilen olay nelerden oluşuyor ?
kardiyo demek, kardiyovasküler antrenman demektir. yani kalbini düzenli olarak belli bir ritmin üzerinde hızla attıran her antrenmana kardiyo diyebiliriz. koşu, bisiklet, yüzme, ip atlama, plyometrics vs.
bugunku antremanda goz dolduran futbolcu
1