1 hafta Ankara'da olacağım, evin önünde koşu sahası var(ya da adı her neyse) interval denen aralıklı koşu antrenmanını yapmak istiyorum.
Nabız yükseldiğinde yavaşlamak, sonra hızlanmak falan lazımmış. Nasıl olacak bu iş?
Nabız yükseldiğinde yavaşlamak, sonra hızlanmak falan lazımmış. Nasıl olacak bu iş?
1