meyve, salata, meyve salatası
yogurt ve turevlerı
yoğurt, süt ya da ton balığı. önceden hazırlayıp sandviç paketleyebilirsin.
muz ve süt, yoğurt, elma/elma suyu
bitki ozlu seker olabilir (pastil aslinda onlar da ben seker niyetine tuketiyorum.)
ekmek bir de. tam tahilli, pekmezli, cevizli vb. cikolata tuketebilirsiniz, hem mis gibi kokarsiniz.
Meyve, meyve suyu, sut, kuru meyve, minik yogurtlar var ya onlardan, onlarin da meyvelisi:)
elmadır tabi ki. böyle böyle adımı elmacıya çıkarmışlığım vardır. bu aralar mandalinalar çok iyiydi. ama sezonu kapanıyor onun da yavaş yavaş. dönem dönem erik girer menüye, armut girer. soymaya üşenmesem portakalın tam zamanı. içecek olarak beypazarı maden suyu çakıyorum arada.