shaker'a koyduğumuz caseinin bir miktarı hep shakerın dibine çöküyor. bunu engellemek için ne yapmak lazım. aşırı derecede çalkalamak da sonuç vermiyor
sütü az ya da tozu fazladır.
sütle karıştırmıyorum su katıyorum ve fazlaca kattığımda da aynı şey oluyor (tozu ölçüsüyle katıyorum standart)
casein kullanmadım da benim kullandıklarım da suda sıkıntı yapıyordu. süt için üretilmiş ürünler sanırım
Kazein daha zor karışır ondan. Sıvı miktarını arttırmak kısmen etkili olabilir. Bir de kazeine para yığmayın yahu.
@arnold neden?
Whey daha ucuz da ondan. Önemli olan günlük tüketim. Gece uzun salınımlı protein ihtiyacı yok.
@arnold yalnız gece büyüme hormonu salınımı yapılırken vücudun proteine ihtiyacı oluyor
Aminoasit havuzun boşalmıyor. Gece tam yatmadan önce alacaksın diye bir kaide yok. Supplement satma stratejileri bunlar.