masa başı işin var mı ? varsa işin zor spora gitmen gerek oturduğum yerden yoruluyorum öyle bir sorunum var bir ara solgarın ginseng tabletlerini aldım yine bişey olmamıştı.
uyku apnesi de olabilir
dahiliye.
Yeterince uyumamaktan olabilir. Bende ayni sey kendimi 7 saat uykuyla idare etmeye zorladigim bir donemde olmustu. 8-9 saat uyuyunca yorgunluk hissi gidiyor. Doktora git ama baska sikayetin yoksa ilgilenirler mi bilmem. Kan degerlerine baktirmak iyi fikir ama, onu ihmal etme.
çalışma yoğunluğunuza göre haftada en az 2-3 kez 1 saatten az olmamak üzere tempolu yürüyüş yapıp omega 3 desteği almayı deneyebilirsiniz.