sağlıklı olarak spor eşliğinde
salon a gıtmek yok ama evde yapılabıldıgımız kadar
salon a gıtmek yok ama evde yapılabıldıgımız kadar
Yemek ye, Kesin çözüm..
oyle memeye sutyen olsaydim
p90x programını araştır bir istersen, benim salona gitmeye vaktim olmuyordu, bu programa başladım gayet memnunum, forumlardan kendine bir beslenme programı seçip, ya da doktora gidip bir diyet programı yaptırıp başlayabilirsin.İşe yaradı bende.
not : alacağın kiloları yağ değil kas şeklinde alman önemli, diyet programı bu yüzden lazım. Bir de dahiliye uzmanına görüşün, arkadaşa iğne verdi mesela, bir rahatsızlığınız varsa ortaya çıkar.
lafıolmaz
1