Daha az bayır olan bir yer varsa yolu uzatıp ordan gir
onexey +1
150 metrelik kısmı yürüyebilirsin bisikletle.
mtb lastiği filan kullanıyorsan daha ince lastiklere yönel, lastiğin ipeksi olmasın
o yokusu cıkarken hergun biraz vites yükselt.
zorla kendini. bir zaman sonra ne demek istediğimi anlayacaksın.
sürekli yaptığın için alışacaksın, kondisyonun artacak, vitesi yükseltip çıkacaksın yokuşları.
zamanla baldırların güçlenecek ve kolayca aşacaksın. pes etme, 1 hafta yorulsan bile 2. hafta daha az yorulacaksın ve bu böyle aşamalı olarak azalacak. günde 150 km yapan insanları düşün.
2 hafta daha dayanırsan o yokuşu fark etmezsin bile. (squat yap eğer daha baba yokuşları da fark etmek istemiyorsan)
Yaa birak allasen 3 km'lik yolda yoruluyorum diyorsun. Birkac hafta sonra daha rahat cikarsin, dayan biraz, guzel olacak.
baldırlarının güçlendiğini hissettikçe vites yükselt. yokuşta yüksek vitesle gidilir diye biliyorum. yani ben öyle yapıyordum rahat geliyordu.
seni bisiklette taşıyan şey baldır değil uyluk. dizin üstü uyluk, altı baldır çünkü.