Ve şimdi çok aç hissediyorum.
Ne yiyeyim bu saatte rejimi bozmayacak?
su iç.
bu saatte yemek yersen eğer saat 3 e kadar oturman lazım.meyve ye ya da yoğurt en iyisi
Yoğurt ye.
mandalina ye.
salata yap.
sırf şu yazdığınla da beni acıktırdın... sağol.
meyve ye, ne bileyim.
su içtim şimdi iki bardak.
canım sürekli tuzlu şeyler yemek istediğinden bir yaprak marulu tuzlayıp yedim.
soru içinde soru sorayım tekrar. ben neden hep tuzlu şeyler yemek istiyor olabilirim acaba?
dyetteyken tuzdan uzak dur vucudunun tuz tutma kapasitesini arttırır
little ceasar sucuk sucuk
aslında istediğim kilodayım bir süredir. boyum 159 kilom da sabah aç karna tam 48. tuzdan vazgeçemiyorum nedense.
sert bir kahve iç. uykunda açlığında gitsin.
Doktora git bacim sen
Istedigim kilo diye bise mi var allasen!
Olmsn gereken bi kilo vardir yasin boyun cinsiyetin hayat tempon herneyse bunlara gire bi beslenme programin olur
Ne diyeti bu hedef 40 kilo olmak mi
Tuz ihtiyaci da birseye delalettir muhakkak
Marula tux ekip yenir mi, keci misin sen?
Bu saatte de bise yenmez.
@cecilia, aşk olsun kalbimi kırdın :) hedef 48di. yaptım, oldu :) hem spor da yapıyorum. doktora da gidiyorum ayrıca her iki ayda bir kontrolüm var. benexol kullanıyorum bir de tiroidleri çalıştıran hap.
keçi konusunda haklısın tuzu tek başına bile yiyebilirim.
not: maruldan başka bir şey yemedim. valla. kızma.