Şimdiye kadar bu özelliğimi "thats not a bug, thats a feature" diyip geçiştiriyordum. İşime gelmeyen şeyleri unuttuğumu sanıyordum sadece. Bugmış meğer. Bugün daha yazın başında yaptığım şeylere bakıp hiçbirini hatırlamadığımı farkettim (ha o ilk kıvılcımı aldıktan sonra hatırladım tabii). Kurtarın beni bu durumdan.
Geceleri 8 saat 20 dakika kesintisiz uyuyarak başlayın işe...
- b vitamini eksikligi
- dikkat daginikligi
- onem sirasi
- yogun hayat temposu
- kisisel beyin ozellikleri
bence cok buyuk sorun yok.. bu yukaridaki sebeplerden biri veya birkaci etken olabilir..
ciddi suphe varsa bir doktora danışmak daha mantıklı.. ama cogu insan 3 ay oncesini gunu gunune hatirlamaz.. olaylari hatirlar..
düzenli uyku.
eksiklik varsa b6 ve b12 vitamin takviyesi
kırmızı et tüketimi
havuç suyu kürü
bunları tavsiye etmekle birlikte kan değerlerine baktırmanı da öneririm.
arcalion
kan değerlerine baktır. b12 düşük olabilir. uyku kaliteni düşürebilcek bir durum olabilir.