kafayı en kısa zaman dilimi içinde boşaltmak tekrar derse hazır etmen gerekiyor. Ne yaparsın ve ne kadar sürede tekrar dersin başına geçersin?
teşekkürler
teşekkürler
Yillardir ayni method; 30-40 dakika uyurum, bildigin reset atiyorsun beyne.
chavez s venezuela
45 dk yüzerim (havuza yakınsam), 45 dk yürürüm (havuza yakın değilsem)
godsparticle
kısa bir uyku
bira sisesi kapagi
uyku
mümkünse açık ve temiz havada yürüyüş
jimjim
1