yahu 11.30 gibi uyudum yarım saat önce uyandım ama deli gibi uykum var ve yorgunum. hergün aynı şeyi yaşıyorum. sigara kullanmamın biraz faktörü olduğunu biliyorum ama bana "sigarasızlık" haricinde ne önerebilirsiniz ? ama vitamin olur ama başka birşey olur ?
supradyn all day
cedex
çok uyuduğun için yorgunsun. 6.30 - 7 saat arası uyu düzenli bir şekilde, atarsın.
megafon
düzensiz uyuyor olabilirsin.
dafuq
düzensiz uyudugumu sanmıyorum da cok uyuyorum. 11 - 12 arası yatıp 9.45'te kalkıyorum hergün
romayi kurtaran itfaiyeci
Ayni sorun bende de var. spor ise yariyor gibi.
kult ablasi
Modiwake kullanabilirsiniz.
mutlusismankedi2015
1