su altında nefes tutmak bambaşka bir olaydır. yüzerken tutmakla normal dururken tutmak da. hatta ve hatta soğuk suyla sıcak su altında tutmak da...
Tamam bambaşkadır eyvallah ama 2 dakika nerede, 4-5 saniye nerede? acaba heyecan faktörü veya boğulma korkusu mu işin içine giriyor?
heyecan faktörü boğulma korkusu ve su soğuksa bunlar en büyük etkenlerdir.
ayrıca sudaki nefes kontrolü bambaşka bir olaydır. çok iyi disiplinli bir yüzücüydüm uzun süre suya bile girmedim ama bir süre ve daha sonra havuza ilk girdiğimde bir hafta kadar sadece board ile ciğer-nefes egzersizi yaptım git gel ile yani demem o ki nefes antrenmanı yapmanız lazım bu durumun değişmesini istiyorsanız. öyle durduğunuz yerde nefes tutmaya çalışarak olmaz.
suyun disarsinda burnunu agzini kapayarak tutmuyorsan notmaldir.
amaç4 5 sn degildir herakse