graten?
Salata seviyorsan hafif haşlayıp salata şeklinde yiyebilirsin bazılarını. Çiğden rendeleyip, yoğurtla karıştırıp yiyebilirsin örneğin kabağı, kerevizi.
Ya da bi tane wok tava al, hafif soteleyip ye baharatla falan.
karnabahar, havuç, brokoli, patlıcan, kabak için
haşla + sarımsaklı yoğurtla ye
haşla + pane yap kızart garnitür niyetine
mücver yapılabilir hem tavada hem fırında
sebzeli pizza yapılır soğanlı patlıcanlı mozarellalı
bezelye + havuç + patates + yoğurt + mayonez hooop rus salatası yanında da turşu
mesela ıspanaklı börek mm miss çok güzel yedirir bende ıspanağı sevmem ama börekle harika oluyor
et girdimi içine güzel olur güzel.
Çünkü sıcğaında da zeytinyağlısında da sebze haşlanır ve haşlanan sebzenin tadı çok dandik olur. O yüzden bol soğan ve baharat ile kavrulduğu zaman (ki çok yağ da kullanmak zorunda değilsin) o zaman tadı bir şeye benzer. Bir de yanında yoğurt, ayran, vb bulundurulursa yerken ne yendiğinin farkına bile varılmayabilir.