D vitamini hani güneş ışığının deriye nüfuz etmesi ve altındaki önceden yediimiz şeylerin oluşturduğu bi takım bıdıbıdıların kana karışmasıyla ediniliyor ya, bu şekilde değil de direkt yiyecekten kana geçiremiyor muyuz D vitaminini? yani mesela "elmada D vitamini var" diyelim, elma yiyince vücudumuz d vitamini kazanmış mı oluyo yoksa onu almak için de güneş ışığına ihtiyacımız var mı?
e vitamini ile tüketilmesi lazım daha faydalı oolur.
zirveler
Vucutta provit. D seklinde depo halinde inaktif gunesle aktiflesip aktif hale geliyor. Biz de boylece kullanabiliyoruz
duzsac
o elmayı yersen d vitaminini bünyeye alırsın ama aldığın gibi dışarı atarsın. emilim olması için güneş ışığına ihtiyacın var. ama bunun için oturup saatlerce güneşlenmene gerek yok. sadece tek elinin günde beş dakika güneş görmesi bile günlük d vitamini emilimi için yeterli. yani kasmaya gerek yok. ekmek almaya çıksan bile yetiyor gibi bir şey.
flash tv
1