için ne yapmak lazım? lise boyunca masaya başımı koyarak ders çalışmaktan ötürü bir gözümde astigmat gelişti (diğer gözüm koluma geldiği için kapanıyordu) ve oturuşum eğikleşti. tavsiyesi olan var mı?
not: abartılı olmayacak biçimde vücut geliştirmeye başlamayı düşünüyorum, buradan hareketle de tavsiyeler verilebilir.
not: abartılı olmayacak biçimde vücut geliştirmeye başlamayı düşünüyorum, buradan hareketle de tavsiyeler verilebilir.
yoga, pilates duruşu düzeltiyor derler.
goldentitan
Pilates. Kaslarını uzatıyordu galiba o yüzden duruşunu da dikleştiriyormuş.
damba
pilates şu halimle biraz zor gibi sanki ancak aklımda bulunsun. korse işi de kasar beni, hiperhidrozumsu bir şeylerim var, ona ayrıca çözüm arayışındayım şu sıralar. hazır kış gelmişken bari terlemeden dört beş ay geçireyim. şu hareketleri de inceliyorum bir, oluru var gibi.
knight of cydonia
1