[q]
(7) 

uyuşmak, uyumak için ne yapmalı?

nuvomed #663146
psikolojik olarak zor bir dönemden geçiyorum. Bu süreç içerisinde sigaraya başladım hafif başım dönüyor güzel oluyor ama yetmiyor. Böyle uyuşmak dünyadan kopmak istiyorum kısa süreliğine de olsa. Passiflora gibi şeyler beni sakinleştirip uyutur mu bilmiyorum deneyenler bir işe yaramıyor diyor. Ben de ne yapsam uyuşsam hiç konuşmasam uyusam sadece. Sürekli uyumak istiyorum ama olmuyor yatakta boş boş duruyorum. Ne yapsam da uyuşsam sonra da uyuya kalsam?




 

psikiyatriste gitmen şart.ayrıca sigarayı da lütfen içme.sigaranın sıkıntılardan kurtarmak gibi bir fonksiyonu yok.

rock n roll

bas sarmısağı. tansiyonun bir düşüyor, bir yapışıyorun yatağa sabaha kadar:)

goldentitan

biz bu durumlarda yemek yiyoruz. ama kimseye tavsiye etmiyoruz :P sonra kilo yapıyor.

ayrıca şiiişt, heeey, alooo niye uyuyorsun. abartma bunları.

çık dışarı yürü. samimi tavsiyemdir.

mea maxima culpa

bir de sigara içerken bi uzaklara dalma tribiniz oluyor,yapmayın böyle şeyler :))

rock n roll

sigarayı bırak spor yap. koş hayvan gibi . hem rahatlatır. hem mısıl mısıl uyutur.

ykyt

deniz kenarında yürü ya da koş. Deniz havası yorar seni, rüzgar müzgar derken mışıl mışıl uyursun. 1-1,5 saatlik yürüyüşe normal uyku saatlerine ekstradan 2-3 saat uyku garantisi veriyorum.

dafaiss

valla sigara daha çok uyku kaçırtır haberin olsun.
spor hem sağlıklı hem de yorulduğun için bebek gibi uyursun geceleri.

ilkot
1

mobil görünümden çık