sakatlık yaşamadan da oluyor kasların güçsüz olduğu için veya fazla kilon olduğu için dizlerine fazla yük biniyor bu sefer diz yıpranıyor. menisküs yırtılmasada zedeleniyor kemik kemiğe değiyor acıtıyor veya ödem oluşuyor yine acı oluyor.
bana da oldu aynısı iki dizimde de. spor yapmazsan sorun olmaz geçer ama spor yapmak istiyorsan ortopediye git mr(manyetik rezonans) çekerler.hem kesin tespit gelir hem de tedavi olursun. verdikleri egzersizler çok işe yarıyor.
fazla kilom yok da, dizler cok zayıf herhalde, bir de eskiden beri bir alışkanlık. dizlerimi kütletiyorum. onun da etkisi vardır belki. bir iki gün dinlendireyim bakalım belki toparlar, belki dediğin gibi zayıflıktandır, olmazsa mecburen doktor...teşekkür ederim.
dizlerin üstündeki bacak kasları var ya onlar güçlü olacak. fazla kilon yoksa belli ki güçsüzsün.
güçsüzlükten ne yaparsan yap dize yükleniyor.
özelden sana egzersizlerimi verebilirim istersen mesaj at zararı olmaz.