Diyete başladım, öğlen ve akşam sadece çorba ve bir dilim ekmek yemeyi düşünüyorum bir sorun olur mu
Olur, fazla yediğiniz ilk öğünde vücudunuz her şeyi hızla depolamaya başlar kıtlık var diye, vermiş olabileceğiniz kiloyu hızla geri alırsınız.
whoosie
Vücuda kıtlık olmadığını söylemek için bol bol su için , ara öğün yapın (yoğurt vs)
Ayrıca kuru kayısı (günde 4-5 tane ) yerseniz bağırsaklarınızın çalışması hızlanır :)
Absinthe75c
Öğle ve akşam sadece et ve salata tüket bunun yerine. Birer avuç da kuruyemiş. Çok net ve sağlıklı sonuç alırsın.
(bkz: intermittent fasting)
arnold schwarzeneger
Çok güzel olur iyi kilo verirsin. Gevsettigin an vücut geri alir eski kilolari
efrasiyab87
1