Ayaklarım üşüyor. Çorap giydim, yorganın altındayım, ayaklarımı ovalıyorum ama bir türlü ısınmıyor. Oda soğuk değil, üşümüyorum ama ayaklarım buz gibi. Sık sık oluyor bu bana. Neden acaba? Nasıl ısıtıcaz bu ayakları?
ayaklarinin ucuyla havada dairesel şekiller çiz. ayak parmaklarini kıpırdat. muhtemelen kan gitmiyor. bacaklarında varis falan da olabilir eğer damarlar belirginse.
herhangi bir hatuna söyle ayaklarını bacaklarının arasına alsın.
daha erken ama benimkiler de buz gibi. vücut soğuyunca ilk ayakları ihmal ediyor gözden çıkartıyor. sıcak su torbası olabilir. çorap çok işe yaramayacaktır çünkü hali hazırda sıcak değiller ki muhafaza edip koruyalım. yatağa girmeden önce zıplamak falan da işe yarayabilir. kan hücum etsin.
demir eksikliği. demir hapı+multivitamin çayıda azalt.
şu anda ayağımın çarpmasıyla buldum çözümü, laptoop şarj aletinin üstüne ayaklarını koy, onlar ısıtır. sebebi nedir, bilemem tabi.
Bol domates yiyin domates
Ayrıca yalnızca ayakları degil bütün vücudu sıcak tutmak ise yarayabilir.