muhtemelen kisiye gore farklilik gosteriyordur ama gene de gorece iyi olan bi pozisyon vardir?
ben yuzustu yatiyorum genelde, her uyandigimda mutlaka bi kolumun uzerine yatmis oluyorum ve kol uyusmus, tamamen hissizlesmis oluyor, bi gun bu kolun kirilacagindan, yenin icinde kalacagindan korkuyorum.
yan yatmak. kollarının üzerine değil omzunun üzerine yatacaksın. sırtüstü veya yüzüstü uyuyamam.
yan yatıp bacaklar hafif karna cekili halde bacaklar arasında yastık yorgan gibi bi destekle yatmak diye biliyorum. cenin pozisyonu nerdeyse...
yanımda birisi uyuyorsa bazen firavun gibi yatıyorum, eller önde birleştirilmiş, hatta ayaklar da aşağıda birbirinin üzerinde dümdüz bir şekil. uyandığımda da aynı pozisyonda oluyorum. yanımdaki yatağın %90'ını kullanma eğiliminde oluyor böyle durumlarda biraz mecburi bir pozsiyon. yine de rahat ama.
bazen yastığı kolların arasına alıp yüz üstü ya da sırtüstü yıldız şeklinde yatağı maksimum refah ile kullanıyorum sanırım en güzel uykuyu da böyle alıyorum.
yüzüstü yastığı hafif altıma alıp sarılarak bacaklarımı açarak en sevdiğim.
ya da yan yatıyorum yan yattığımda sıfır hareket ediyormuşum öyle diyorlar
yan yatmak, cenin pozisyonu ama sağa doğru.
sola yatınca vücudun ağırlığı kalbe baskı yapıyor.
şöyle bişyler:
www.aktuelpsikoloji.com 
cdn.pudra.com
ideal uyku pozisyonu sağ tarafınızda yatay-yan olarak yatmaktır.
yüzüstü ve sırtüstü yatmak sakıncalıdır.
Sag tarafina yat.1.si sunnettir.2.si doktor tavsiyesidir.kalbin uzerindeki fiziksel baskiyi azaltir.
yüz üstü yatmayı tek geçerim. bazen sağa dönseniz olmuyor, sola dönseniz olmuyor ya işte o zaman yüz üstü beni kurtaran tek şey