10 gün öncesine kadar deli gibi iştahlı olan ben, staja başladığım şu 10 gündür sindirim sistemi problemleri çekiyorum. eskisi kadar yiyebilmek bir yana, yarısını yediğim zaman midem daha fazlasını kaldıramayacak hale geliyor, çok baskı hissediyorum sindirim sistemim üzerinde. sabahları da çok fazla gazla uyanıyorum, çok afedersiniz işe gitmek için otobüs falan beklerken şişirilip bırakılmış balon gibiyim.
diğer yandan, dün motoru bozduğumu farkettim, halen devam ediyor, bugün öğleyin deli gibi aç olmama rağmen yemeğin başına oturunca zerre iştahım kalmadı, yemek de kötü değildi aslında. staj biraz yoruyor, her sabah iş stresi falan var, bir de sevgilimden ayrıldım, bunun psikolojik etkileri olabilir mi acaba? ya da başka bir açıklaması? görüneyim mi bir doktora?
ibs hastalığına bir bakın mutlaka. stres ve bağırsak hastalığının en iyi açıklayıcısıdır. ama bir doktora da görünmenizi tavsiye ederim. ibs nin tedavisi yoktur, bazısı psikologa giderek kurtulduğunu söylüyor ama her daim çekilen bir beladır. umarım ibs değildir. yürüyüş tavisye ederim ayrıca, bağırsakları çok güzel çalıştırır.
gastristimsi bişey olmuş.. akşamları fazla gaz yapacak şeyler yemeyin sabaha rahat olursunuz sabah rahat olursanız öğlende rahat olursunuz, acıkmaya yakın sıcak su mümkün değilse ılık su için, masabaşı çalışıyorsanız arada kalkıp gezinin küçük atıştırmalar yapın, sabah erken kalkmak zaten insanın dengesini bozuyor, o isteksizliklede olsa kahvaltı yapmadan çıkmayın dışarı he bide mümkün olduğunca az stresss..
ibs teşhisi konulursa, minimum 2.5 milyar cfu'lu probiyotik kapsüllerden kullanın. çok faydalı.