Meyve şekerli olduğu için evet yapar eğer çok yersen
Ha bir çikolata barına göre çok daha sağlıklı tabii
inciri fazla yersen yapabilir,aşırı şekerli.diğerlerini bilemiyorum.
Abartmamak lazım, diyet listemde elma, şeftali gibi meyveleri küçükse 1 büyükse yarım, çilek, kiraz gibi meyveleri ise bir kase yazıyordu..
üzüm, incir, muz gibi bir kaç meyve daha yememek gerek diyordu unuttum şimdi hatırlayınca ekleyeceğim..
kararinda tuketildiginde yapmaz. karari nedir onu bilmek lazim. ve ne zaman yedigin de onemli. gece yatmadan once yemek tavsiye edilmiyor diyetisyenler tarafindan.
her birinin kalori değerlerine ulaşabilirsin gugıldan, pay biçersin işte. Fruktoz, yani doğal olarak karbonhidrat içerdiğinden belli bir eşiği aştın mı yağ olarak depolar vücut.
çok yediğin sürece herşey kilo yapar kalorisiz yiyecek var mı ki.
incir biraz daha kalorili, ama diğerlerini koyver gitsin, aslında inciri de koyver gitsin, oturup günde 5 kilo meyve yemediğin sürece ye gitsin yeaa
yapar net.
cok filan denmiste, kilo verirken her türlü sekerden olabildigince uzak durulmali. günde maximal sadece bir tane elma filan diyete uygun denir cogu zaman.
Muz kivi sakın yeme dediler.