15 gün geride kaldı ve uyku düzenim tamemiyle bozuldu, normal mi bu?
ne alaka onu anlayamadım?
aynı programı ben yaptım, zerre sekteye uğramadı uyku düzenim, aksine programdan sonra daha düzenli hale geldi. gece 23:00 en geç 24:00 yatış 08:00-09:00 kalkış şeklinde.
papillon7
ortalama ilk 1 ay normal, yaptığınız program oldukça ağır çünkü. sigara ve alkolün bile etkisi var bunda.
heterodoks
1