hafıza konusunda bir tek isim aklımda kalmazdı güçlüdür hafızam çok eski şeyler gününü hatırlarım gerekli gereksiz ama yeni bi şey öğrenirken olmuyo resmen nato mermer nato kafa mal gibi hissediyorum kendimi
genel olarak odaklanma sorunu olabilir ama bi çözümü de olmalı
kan tahlili- b12 vitamin degeri.
geçen sene iş için tam kan sayımı yapılmıştı eksik olsa söylemezler miydi
yaş 27 mi?
25
Tam da bu yaşlardan itibaren akılda sadece çok çok önemli şeyler kalmaya başlıyor ne yazık ki. Düzenli uyku ve düzenli/dengeli beslenme, vücuda iyi bakma çok etkili oluyor özellikle. Dingin bir kafa her zaman iyidir. Kitap okumanızı tavsiye ederim bolca.
22-23 yaşımdan öncesini gün gün anlatabilecek durumdayken bu yaşlardan sonrası yok bende de... Hayatımı idame ettirebilecek kadar şey öğrenebiliyorum o kadar :)
haklısın fakat bende psikolojik sorunlar da var gidip doktoro ben bişey öğrenemiyom mongol ldum demeye utanıyorum anlamıs gibi yapmaktan yoruldum
düzenli olarak balık yağı (omega 3) al.
Günde 1 avuç ceviz ye beyin fonksiyonları ve ruh sağlığı için çok iyi