arkadaşlar işim gereği bu ara biraz fazla yoruluyorum ve cok uykusuz kalıyorum.benı dinç tutacak fikirleriniz nelerdir ? mesela ayağı soğuk su dolu bi leğene sokmak kahve içmek vb gibi fikirleriniz lazım
portakal suyu içmek b12 ve balık yağı hapları almak faydalı olabilir.
Demet
spor
multivitaminler; solgarın falan
iyi beslenme,
kaliteli uyku
kahve ve diğer kafeinli içecekler uzun vadede çok daha fazla yorgun hissettirir
jimjim
duş al,
essoist
Kardeşim sevgilin karın kocan artık neyin varsa git saçını oksata oksata uyutsun seni benim hatun bıraktı gitti beni uukusuz sersefil kaldım bi başıma
condom kurşunu
1