çok yoğun olmasa da ağır kaldırmamı gerektiren eski işimden beri (yaklaşık beş yıldır) el bileklerim eskisi gibi olamadı. egzersiz yaparken biraz zorlayınca çok hafif ağrılar başlıyor. uzun süre zorlamadığım, dinlenmeye bıraktığım zamanlar da oldu bu beş yıl içerisinde ama egzersize tekrar başlayınca görüyorum ki iyileşememiş. acı sürekli değil, sadece bazı hareketlerde oluyor. bu acının aynısı egzersizlerden dolayı son birkaç aydır sol omzumda da oluyor. kolumu tamamen yukarı kaldırdığımda omzumun köprücük kemiğimle birleştiği nokta civarında ağrı hissediyorum. (gerekirse) gideceğim doktorun beni ciddiye alması için yeteri kadar fikir sahibi olmaya çalışıyorum çünkü şimdi büyük rahatsızlık vermese de ilerde bela olmasından korkuyorum ve egzersizi bırakmak istemiyorum.
bileklerim ince, (kemik kalınlığım hakkında bi fikrim yok. nasıl ölçülür bilmem) zaten zayıf bi insan evladı sayılırım. bunla alakası var mıdır? peki bilekleri güçlendirmem gerekiyorsa da bunu nasıl yaparım hareket ettirmek böyle zorluyorken? egzersizi tamamen bırakıp direk tedaviye mi başlamam gerekecek sizce?
bileklerim ince, (kemik kalınlığım hakkında bi fikrim yok. nasıl ölçülür bilmem) zaten zayıf bi insan evladı sayılırım. bunla alakası var mıdır? peki bilekleri güçlendirmem gerekiyorsa da bunu nasıl yaparım hareket ettirmek böyle zorluyorken? egzersizi tamamen bırakıp direk tedaviye mi başlamam gerekecek sizce?
1