Yanlış pozisyonda oturduğumuz için mi belimiz ağrır, dandik bir bisikletteydim bugün ve 10 dakikada bel/sırt bölgesinde ağrı hissetmeye başladım; bisikletten de olabilir ben oturmayı da becerememiş olabilirim.
Bisiklet kullanımında bir noktadan sonra bel ağrısı başlar diye bir kaide var mı yoksa yanlış mı yaptık; ayrıca doğrusu nedir
Çok teşekkürler!
sele veya direksiyonda sorun olabilir, bilen bir bisikletçiye gidin; ayarlasın..
hayır,öyle bir kaide yok.
pozisyonun, koltuğun, bisikletin, pedalların. Bunların herhangi biri yalnışsa bile bel ağrısı olması normal.
Koltuğun mümkün olduğunac yüksek, fakat savrulmalarda vs ayağını yere koyabileceğin kadar alçak olacak. yani pedal alt konumdayken ayağın yetiştiği pozisyondan bir kaç cm daha aşağıda olacak.
düzgün bi sele alacaksın. pedalların dandik olmayacak. bisikletin kadrosu da boyuna uygun olacak.
bel kasları normalden fazla çalıştığı için ağrıması normal. günlük hayatta bisikletteki kadar çok kullanılmıyorlar çünkü.
hamlıktan sebep büyük ihtimalle, 2-3 haftaya geçer.
Öyle bir kaide yok, sele yüksekliği ve duruş bozukluğu ile alakalı.