arkadaşlar diyet yapan bir insanım. diyetisyenim akşam için sebze yemeği yememi istedi. çalışıyorum ve evde tekim. pratik olarak yapabileceğim, diyetin ırzına geçmeyecek yemek tarifleri, önerilerinizi rica ediyorum.
Fırında Kabak: nurlumutfakta.blogspot.com (yağ kısmını es geçseniz nasıl olur pek tahmin edemiyorum)
Taze Fasulye (tatlandırmak için az şeker iyi oluyor. bunsuz da güzel olur, güzel fasulye seçerseniz, ayıklayıp pişirmesi çok da uzun olmuyor. yağ oranını az tutarsınız. sözlükte çeşitli tarifler var)
Takip ettiğim bir blog, belki işinize yarar birşeyler çıkar: vejetaryenkedi.blogspot.com
Pazarlardan sebze alabilirseniz taze ve ucuz şeyler bulunuyor. Kolay gelsin.
semizotunun yapraklarını kopar iyice yıka sarımsaklı yoğurda bula üzerine de nane pul biber istersen çok az zeytinyağı falan dök. hem mükemmel bir diyet yemeğidir hem de çok lezzetlidir hem de en fazla 5 dakikada hazır oluyor pişirme yok bişi yok. çok severim ben şahsen.
