bende sınava fazlasıyla çalıştığım halde bir başarısız olma korkusu var acaba bu sizde de oluyormu sadece sınav değil mesela iş hayatınızda sosyal hayatınızda hedeflediğiniz şeyi çabaladığınız halde ulaşamama korkusu. bu korku nasıl yenilir
Kendini başarısızlığa ne kadar şartlandırıyorsan başaracağına da öyle inan..
GizliÇikolata
bende inanilmaz bir rahatlik var. son dakikaya kadar hicbir sikim calismayip, sinava 3-4 saat kala calismaya baslayip 1, 1.5 saat kala "amaan oldugu kadar ya" deyip birakiyorum. rahat oldugum icin kotu gecmiyor sinavlar. alkol siklememe durumunu ciddi sekilde arttiriyor (bilimsel bir gercek). sinavdan once sarhos ol demiyorum tabi. duzenli alkol tuketen insanlar genelde panik olmuyor bu tur durumlarda. yani iciyorsan biraz arttirsan bir ise yarayabilir.
sendelemeden
1