diyetisyen pirinç'e şiddetle karşı çıkıyor. fakat dışarı bulgur'u ise güzel yapmıyorlar. bulgur yerine makarna tercih edilebilir mi ? bulgurun alternatifi olabilir mi ?
o diyetisyeni acilen terk et.
makarna insan yapımı bir hamurdur. biyolojik değeri %40'lardadır. bu demektir ki %60'ı posa onun. dandik enerjidir, çabuk yanar zannedilse de geç yanar ve kalitesiz enerji verir.
pirinç, bir bitkidir. biyolojik değeri makarnaya göre çok çok yüksektir. çabuk yanar, yanınca da kaliteli enerji verir. komplex karbonhidrattır.
bulgur her ikisinden de iyidir.
daha da iyisini arıyorsan kuru incir ye.
o diyetisyenin telefonunu bana verir misin lütfen.
pirinç, şekeri olan insanlar için çok tehlikeli. kan şekerinde ani iniş çıkışlara sebep oluyor.
makarna bulgurun alternatifi olamaz.
bulgur candır. ama yemem diyorsan patates en iyisi yap istediğin kadar püre kaşık kaşık ye sonra şahsen ben öyle yapıyorum.
şimdi besin değerlerine girersek makarna hepsini tokatlar karbonhidrat bakımından :) bence hepsi beslenme programınızda bulunmalı.
makarna ne ya karbonhidrat deposu.
bulgur iyidir ya da baklagiller, kuruyemişler, yeşillikler.
