Size gore saglikli beslenmek icin dikkat etmek gereken asil seyler nelerdir?
Sekerli seyler yenmemeli, sunlar icilmemeli tarzinda.
Onemli noktalar.
Sekerli seyler yenmemeli, sunlar icilmemeli tarzinda.
Onemli noktalar.
marketteki ambalajli her turlu gidadan uzak durmaya calis (puskevit, dondurma, konserve, meyve suyu, ketcap, sosis, vs)
mumkun oldugunca abartmadan cok renkli beslen, et, balik, kirmizi yesil sebzeler vs.
cips, kola, seker bunlari ne yapman gerektigini biliyorsun zaten
ekmegi azalt, tika basa dolana kadar yeme
hareket et
exlibris
taş devri diyeti
karatay diyeti
www.westonaprice.org
joepiscopo
1