Selamlar herkese. Sağlıklı ve dengeli beslenme ile ilgili şöyle güzel bir kitap arıyorum. Ama Osman Müftüoğlu vs değil. Yok ot yiyin ama arada et yiyin demesin yani, onu dedem de biliyor, ben açıklama da istiyorum. Amacım ilk olarak sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğrenmek,, ikinci olarak da kilo vermek. Ama öyke iki üç haftada diyet yapıp vericem diye aciliyetim yok. Okuduğunuz böyle güzel kitaplar varsa tavsiyelerinizi bekliyorum.
adamın bir seminerine katılmıştım. kayda değer şeylerden bahsetmişti. bir bakılmasında zarar olmaz herhalde:
www.maranki.com
kitapları da var bildiğim kadarıyla.
edit: kitaplarından biri de şu:
www.maranki.com
hicazkar
yedikçe zayıfla ve ince kal
yazarı michel montignac
kitabın ismine aldırma. süper kitap.
trista
kesinlikle mehmet öz - siz diyettesiniz.
beccaria
omega diyeti. yazan kadın omega 3 konusunda dünyada önemli bir isim. tarifler ve işin mantığını çok güzel anlatıyor. şiddetle tavsiye ederim.
hirondelle
1