1.72 boyunda 86 kg'yum eve bir spor aleti almak istiyorum spor salonuna gidecek pek vaktim yok. kararsız kaldım bisikletmi koşu bandımı veya sizin önerebileceğiniz başka aletler varmı
koşu bandı ile 3 ayda 83 den 65 e indim. kesinlikle koşu bandı
trejemu
Koşu bandı en iyisidir ama alt katı çok rahatsız eder. Bisiklet seçeneğini de değerlendirin.
arandur
ucuz yollu bisiklet alacağım ben şahsen.
liriamer
Abi koşu bandı da olabilir, kondisyon bisikleti de olabilir. Ben kondisyon bisikletiyle cardio çalışıp 8 kilo vermiştim 45 günde.
Diğer arkadaşların da söylediği gibi koşu bandının ses sorunu olabilir alt kattakiler için. Özetle düzenli çalıştın mı ikisi de işe yarıyor. Fakat maddi olarak daha ucuz olmasından ve ses sıkıntısı yaratmayacağından dolayı kondisyon bisikleti tercih sebebi olabilir.
self noise
1