önerisi olan?
Soguk dus
bi vakitten sonra vücut geç yatmaya alışıyor. ama belli bir gün sonra vücut cortluyor ve 12-13 saat uyuyup tekrar şarj olmak gerekiyor. (haftada bir falan işte) mesela ben gece 2-3'den önce yatmam sabah 8'de de kalkarım.
imkansiz
Internette "super human sleep cycle" diye aratirsaniz gun icinde 20 dakikalik uyku aralariyla istediginiz tarzda bir performans sağlayabilirsiniz.
(bkz: çok fazlı uyku)
aradığın şey bu.
o kadar kahve dayarsan mideni eline alırsın.
edit: kalifiye baltanın da dediği şey bu. polyphasic sleep olarak aratman daha iyi olur.
gece 3,5 saat, öğlen de yarım saat uyuyarak herhangi bir dış madde kullanmadan yapabilirsiniz bunu.