önerisi olan?
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
Soguk dus
![eksiduyuru.com kullanıcısı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_i.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
bi vakitten sonra vücut geç yatmaya alışıyor. ama belli bir gün sonra vücut cortluyor ve 12-13 saat uyuyup tekrar şarj olmak gerekiyor. (haftada bir falan işte) mesela ben gece 2-3'den önce yatmam sabah 8'de de kalkarım.
![eksiduyuru.com kullanıcısı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_i.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
imkansiz
![eksiduyuru.com kullanıcısı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_i.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
Internette "super human sleep cycle" diye aratirsaniz gun icinde 20 dakikalik uyku aralariyla istediginiz tarzda bir performans sağlayabilirsiniz.
![ekşi sözlük yazarı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_es.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
(bkz: çok fazlı uyku)
aradığın şey bu.
o kadar kahve dayarsan mideni eline alırsın.
edit: kalifiye baltanın da dediği şey bu. polyphasic sleep olarak aratman daha iyi olur.
![ekşi sözlük yazarı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_es.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
gece 3,5 saat, öğlen de yarım saat uyuyarak herhangi bir dış madde kullanmadan yapabilirsiniz bunu.
![eksiduyuru.com kullanıcısı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_i.gif)