ne yiyeyim de hem açlığımı bastırsın hem de hafif olsun?
Diyet pisküvileri iyi gider.
yoğurt,meyve,süt
altınbaşak zulala sen.
yazacaklarım ne kadar doğru olur bilmiyorum da: tuzsuz leblebiyi diyettekilere öneriyorlar tok tutuyormuş,ayrıca haşlanmış yumurta da öyle.
salatalik
ben genel olarak tavsiye vereyim sana:
-k fleks yiyebilirsin.
-kepek ekmeğinin arasına üç beş fındık/badem neyse atabilirsin.
-cacık yapabilirsin. tuzsuz tabi.
-biber,domates,salatalıktan oluşan bi salata yapabilirsin. bol yeşillikli.ekmeksiz yersin.vitamin de olur.
muz yiyom ben tok tutuyo.
koyu kıvamlı cacık.