sigara içiyorsan acilen bırak, bol su iç.
sigara yada alkol içmiyorum, günde 3 lt su içiyorum...
gıdıktır o gıdık korkma zayıflayınca geçiyor..
günde 3 litre su iyi değil.
1.5-2 litre iç yeter.
zayıflayacağım diye vücudun amına koymayın.
bir de doktora git bize soracağına.
19 yaşında yüz sarkmaz, sana öyle geliyordur. en fazla kilo almışsındır ya da çok kilo vermişsindir.
cok su ic.
kafeini ve nikotini tamamen birak.
guneste korun. yuzunu temizledikten sonra kuruluktan da korun.
hizli kilo verme.
onun disinda 19 yas yuz sekillenmesi icin normal bir yas. yuzun sarkmiyor; gercek seklini (son halini) aliyor olmali.
soğuk duş al-memelerede iyi geliyor hem.
zaten zayıfım ya. :(
yüz jimnastiği yapabilirsin,internette araştır.faydası oluyomuş.